三餐营养要均衡，早餐不要吃油腻的食物；中午吃点鱼和肉，不要吃太多生冷的食物；晚餐吃些谷类和蔬菜,数学，嗯，这是最难的事情，因为在科学上很少见，需要一定的积累，短期内不太可能有明显的改善,这时候学习上要有全面的突破,只要熟悉书本，化学和生物很容易拿到70%的分数。
你很可能是压力造成的。马上就要考试了。这时候学习上要有全面的突破。建议你每天睡眠充足，多吃香蕉等水果，可以缓解压力。晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于镇静神经。三餐营养要均衡，早餐不要吃油腻的食物；中午吃点鱼和肉，不要吃太多生冷的食物；晚餐吃些谷类和蔬菜。高考是人生的转折点。每个人都希望自己梦想成真，考上好大学。我相信他们所付出的会得到回报。
看看你计划提高到什么程度，你会努力到什么程度。它们之间存在正相关关系。不努力就学不好。我的建议是你仔细阅读课本。物理可能相对难一些。只要熟悉书本，化学和生物很容易拿到70%的分数。我的化学和生物考试基本都是满分。我只做两件事:认真看书，然后做题，做完题再看书，仅此而已。我对课本熟悉到你说的那种知识程度。我知道那晚课本的大概页数和位置。物理相对来说比较难，但是熟悉课本就会好很多。考题都是课本上的。数学，嗯，这是最难的事情，因为在科学上很少见，需要一定的积累，短期内不太可能有明显的改善。但是多做题，仔细思考还是有帮助的。不是很系统，大概就是这个意思
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