这个练习属于右脑开发练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很大的帮助,静下心来，枯燥的工作也会变得有趣,”如果你能把自己的心留在红尘的喧嚣中，留在各种名利的诱惑中，像茶一样净化自己的心，那么你的心将是一片开阔辽阔的水域,除了心灵的平静和力量，多读书可以让你成为一个平静而优雅的人,心静是力量的一种。
心静是力量的一种。佛经上说，“浮生如劫，欲念如妖。”如果你能把自己的心留在红尘的喧嚣中，留在各种名利的诱惑中，像茶一样净化自己的心，那么你的心将是一片开阔辽阔的水域。心静如果你无动于衷，没有欲望你就会僵化，这个世界就没有什么东西来约束你，控制你。可以老老实实公开的生活。这是人生一大幸事。
首先我们要知道为什么我们的内心无法平静，因为有什么事情在困扰着我们。一旦我们知道了一些事情，我们应该说服自己放松。不管怎样，不生自己的气，不把自己搞得心烦意乱，都是不明智的。或者说，事情根本不是我们想的那样。不一定是我们自己在纠结。哦，是的，我们可以做一些我们想做的事情。如果你想安静，看小说，或者出去走走，和别人聊聊天。如果不想让别人知道什么，说点别的，吃点自己喜欢的，等等，也会有效果。
集中的方法:1。软件练习:通过练习冥想调息、视野拓展、舒尔特表、焦点运动等，提高注意力，克服走神。在精英速度记忆训练软件中。这个练习属于右脑开发练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很大的帮助。可以参考一下，练习一下，还是挺有帮助的。2、传统锻炼:①集中精力，最基本的是保证良好的睡眠，睡好了才能有好的精神状态。另外，在日常生活和学习中，要学会规划自己的时间，每个时间段要做什么，并说清楚。有了目标，才有方向，才有秩序，才能集中精力。2上课走神，不能集中注意力的时候，也可以这样做:上课的时候，你可以想象台上的人只是在给你讲课，你的眼睛和耳朵都集中在他身上，忽略了周围的人和环境；另外，多种动作协调才能集中注意力。听课时可以边听边记笔记，手、眼、耳都在动，容易抑制疲劳，提高学习效率，提高记忆能力。
4、如何才能让 心静头脑精神平静清净享受缓慢忘我?你可以平心静生气，不要做梦，不要要求什么，把每一天都当成最美好的一天。无论处于什么样的环境，只有静下心来，才能做好事情，品味生活的真谛，发现人生的真谛，静下心来，枯燥的工作也会变得有趣。做事的时候，如果不能静心，不能胸怀大志，就会有狂想，坚强的意志是最强大的。不喜欢事物，不自怜，不羡慕这个人的钱，不嫌弃卑微的职位，不讨厌艰辛和平凡的工作，只知道安心把事情做好的人，才是最高大的人，才是最幸福最成功的人，接受所有的安排，遇到的每一个人，发生的每一件事，都是必然的结果，是最好的安排。每天都是新的一天，是最美好的一天，除了心灵的平静和力量，多读书可以让你成为一个平静而优雅的人。
